Onlangs rondde ik een 8-weekse cursus mindfulness af. Mijn intentie vooraf was om te leren hoe ik (mindful) vriendschap kan sluiten met dat wat er is. De situatie zoals deze zich aan mij presenteert, als zodanig zien en accepteren. Niet-oordelen, niet-streven, met een frisse blik kijken, geduld hebben, accepteren, loslaten en vertrouwen. De haast heilige …
Een jaar geleden organiseerde ik een dankbaarheid challenge. 30 dagen lang stonden de deelnemers en ik elke dag stil bij datgene waar we die dag dankbaar voor waren. Het was genieten geblazen. Elke dag was er weer iets anders om dankbaar voor te zijn. Als dank voor hun deelname, ontvingen alle deelnemers een printbare kalender …
De laatste tijd denk ik er iets vaker aan. Relaties in je leven zijn er voor een seizoen, een reden of voor een leven. Season, reason, lifetime. Het is afkomstig uit een gedicht dat ik hier verderop gekopieerd heb. Het is niet helemaal duidelijk wie dit geschreven heeft. Volgens Jay Shetty is het van Jean …
Ken jij jouw ‘season’, ‘reason’, ‘lifetime’ relaties? Lees meer »
Treinreizen kan best stressvol zijn. Je moet op tijd zijn, ergens instappen, een plekje zoeken. Bestaat mindful treinreizen überhaupt? Rustig in de trein, eventuele vertragingen en problemen omarmen en loslaten? Onlangs kwam ik tot de ontdekking dat het kan. Twee treinreizen, twee verschillende ervaringen. Treinreis 1: van Arnhem naar Odense Het was een vrijdag. 27 …
Zo zonder Instagram kun je gevoelsmatig ‘onder de radar’ je overal naartoe bewegen. Begin mei boekte ik een trein richting Odense, Denemarken. Weer even terug naar het Deense land. De vrijdag na Hemelvaart heen en de maandag erop terug. Met de trein! Altijd verbonden met Denemarken Waarom Denemarken? Waarom niet! Mijn oma is ergens in …
Ja, lieve mensen, ik ben terug op Instagram. Althans, afgelopen week heb ik Instagram weer geïnstalleerd en werkte mijn wachtwoord nog. En nu? Ik heb geen idee. Ik neem soms een kijkje. Scroll een beetje. Ontvolg wat accounts waarvan ik mij realiseer dat ik ze geen seconde heb gemist. Schakel wat stories of posts uit …
Huh? Al die uren op Instagram doorgebracht en zonder Instagram geen verveling? Het is als een wonder 😉 Uit verveling het nieuws lezen De eerste week pakte ik mijn telefoon er af en toe bij om op Instagram aan te klikken. De app staat niet meer op de telefoon dus dat was misklikken. Gelukkig zijn …
Een concretere kop kon ik niet bedenken. Gelijkgestemden. In vervlogen tijden waren dat mensen die je kende van de kerk, sportclub of de buurtvereniging. Dat gebeurt natuurlijk nog steeds, behalve dat de wereld groter is geworden dan de plaats waar je woont. Gelijkgestemden vind je net zo makkelijk via social media. Die miste ik opeens …
Een week geleden kreeg ik een spontaan idee: een maand zonder Instagram! Gewoon uitloggen, de app verwijderen en dan een maand later eens kijken hoe dat gegaan is. De intuïtieve ideeën die ik soms heb, zijn heerlijk om te volgen. Ergens bekroop mij nog wat twijfel. Ga ik de contacten niet missen? Iedereen is zo …
Heb jij al eens gehoord van JOMO? Misschien herinner je nog dat iedereen helemaal into “FOMO” was. De “Fear Of Missing Out” die vooral betekende dat je niks wilde missen. Overal aan meedoen = hip. Inmiddels is de tegenhanger terrein aan het winnen: JOMO. The “Joy Of Missing Out.” Daar kan ik wel iets mee. …