Misschien begin je jouw dag wel op jouw telefoon. Na het wakker worden in bed alvast bijlezen wat je hebt gemist sinds je de vorige avond naar bed ging. Je blijft wat langer liggen dan je van plan was. Voor je het bed uit bent, weet je alweer hoe het ervoor staat in de wereld. Je draagt onbewust de zorgen van de wereld met je mee. Oorlog, ziekte, problemen. Al je appjes zijn beantwoord. Je hebt Instagram voor de ochtend alweer uitgespeeld en hebt alle nieuwe schattige katten- of hondenfilmpjes gezien én gedeeld met je vriendinnen.
Zo ging het bij mij ook vaak. Ideaal toch, nog voor je het bed uit bent, ben je weer ‘bij’. Klaar om de dag te groeten. Tot ik het een keer anders deed. Een keer bewust een weekend offline zijn en de prikkels via het internet weglaten. Op zo’n ochtend wakker worden en eerst dingen voor mijzelf doen. Yoga, schrijven, thee drinken, ontbijten. En jeetje: wat gaf dat veel rust én energie!
