Challenges voor bewuster kiezen voor jezelf
Wil je als eerste weten dat er een nieuwe challenge aankomt? Meld je aan voor de ‘Keep me posted’-maillijst. Ik mail jou direct als ik een nieuwe challenge organiseer.
Herken jij dit?
- Het leven raast maar door en je hebt steeds minder tijd voor jezelf.
- Je verlangt naar een rustmoment, een boek lezen of een wandeling maken, maar je weet niet wanneer je daar tijd voor vrij kan maken.
- Het is verleidelijk om op je telefoon te blijven scrollen in plaats van iets leuks voor jezelf te doen.
- Het lijkt onmogelijk om bewust te kiezen voor jezelf en wat jij wil. De wereld lijkt telkens je aandacht op te eisen.
Wil je liever dit?
- Elke dag tijd maken voor iets waar jij echt van geniet.
- Kleine aanpassingen die je leven energieker en positiever maken.
- Met een glimlach op je gezicht de deur uit voor een wandeling of op de bank zitten met een boek op schoot.
- Weten dat je tijd vrijmaakt voor jouw rustmoment.
Je bent niet alleen!
Meer mensen worstelen met het vinden van tijd voor zichzelf. Ontdek hoe makkelijk het kan zijn om tijd voor jezelf te maken en weer de regie over jouw leven te nemen met deze challenges.
Geef met challenges kleur aan je leven
De challenges van Inspiratie van Marlies zijn simpel. Juist door een kleine verandering dagelijks te oefenen, blijf je op de lange termijn resultaat houden. De challenges kunnen over verschillende onderwerpen gaan. Denk aan 15 minuten per dag lezen of elke dag een stukje wandelen. De kleine dingen maken het verschil.
Wat houden de challenges in?
In een challenge gaan we een bepaalde periode aan de slag met een gewoonte. Ik organiseerde al eens deze challenges:
- 7 dagen ‘Begin de dag offline’ challenge: elke dag het eerste uur níet met je telefoon in de hand zitten
- 7 dagen lezen: elke dag 15 minuten lezen
- 7-daagse ‘Elke dag mediteren’ met elke dag 5 minuten mediteren
- 24 uur offline: Van zaterdag 12.00 uur tot zondag 12.00 uur helemaal offline
- 30 dagen dankbaar: elke dag iets opschrijven waar we dankbaar voor zijn
- 7 dagen wandelen: elke dag 15 minuten wandelen
De challenges worden georganiseerd via een online kanaal. Dat kan via Instagram zijn of via de mail. Ik (Marlies) begeleid de challenge. Ik geef je tips en trucs en ben jouw stok achter de deur. Met dagelijkse herinneringen houd ik je bij de les. Loop je ergens tegenaan of heb je het lastig? Stuur mij een bericht en ik denk met je mee. Je doet individueel mee aan de challenge, maar de challenge is altijd voor een grotere groep. Samen staan we sterk!
Blijf op de hoogte!
Wil je als eerste weten dat er een nieuwe challenge aankomt? Meld je aan voor de ‘Keep me posted’-maillijst. Ik mail jou direct als ik een nieuwe challenge organiseer.
