Zie je op tegen de steeds donker wordende dagen? Voeg plezier, positiviteit en liefde toe aan je dag met de ’15 minute Autumn Loving’ Challenge!
- Betekent de intrede van de herfst voor jou dat je steeds meer naar binnen keert en veel op de bank zit en weinig onderneemt?
- Breng je jouw avonden door met scrollen op je telefoon of eindeloos series kijken op Netflix?
- Mis je de creativiteit om iets anders te doen en voel je er weinig voor om dat te zoeken, maar zou je het wel anders willen?
- Snak je alvast naar de lente met een zonnetje en blaadjes aan de bomen en kun je niet wachten tot de wereld weer tot leven komt?
Laat de donkere dagen jou er niet van weerhouden om het LEUK te hebben! Óók de herfst kan en mag een toffe tijd zijn.
’15 minute of Autumn Loving’ is de challenge die je helpt om de leuke en fijne dingen van de herfst te omarmen. Met hooguit 15 minuten van je dag geef je een positieve draai aan de donkere tijd die ons elk jaar weer opwacht.
Wat is de ’15 minute Autumn Loving’ Challenge?
Tijdens de ’15 minute Autumn Loving’ Challenge ontvang je 20 verschillende kleine opdrachten om te doen, verspreid over 4 weken. Kleine opdrachten die je in beweging krijgen binnen je dagelijkse bezigheden. Small changes, big differences!
- Vanaf maandag 27 oktober t/m vrijdag 21 november ontvang jij elke werkdag een kleine opdracht in de mail.
- Het zijn simpele opdrachten die je even uit je normale routine halen en een lach op je gezicht gaan brengen. Een opdracht duurt maximaal 15 minuten.
- Elke week heeft een ander thema als challenge. Maak kennis met:
- Escape to another place
- Explore the world
- Get creative
- Time for that Granny hobby
Elke dag ontvang je een opdracht die past binnen het thema EN een vleugje herfstliefde toevoegt aan je dag. En ja: alles binnen 15 minuten!
Ik weet dat het een beetje geheimzinnig klinkt. Ik wil niet te veel weggeven Als je zin hebt in positieve energie, happy vibes en een fijne herfsttijd (ongeacht het weer!), geloof me: dan ga je deze challenges heel leuk vinden!
Hoe werkt de Challenge?
Dit zijn de praktische zaken:
- Op elke zondag (vanaf 26 oktober) ontvang je een email met de uitleg van de challenge in de week die eraan komt. Elke week heeft een ander thema. Geen zorgen, ze zijn allemaal blij, makkelijk en een dosis herfstliefde.
- Van maandag tot vrijdag, ontvang je elke ochtend rond 6.00 uur een emailbericht. Daarin staat de precieze opdracht voor die dag uitgelegd.
- Elke opdracht duurt maximaal 15 minuten. Je kan er altijd meer tijd aan besteden als je wil, maar dat hoeft niet.
- De Challenge duurt 4 weken. We beginnen met de eerste mail op zondag 26 oktober en de laatste mail ontvang je op vrijdag 21 november.
Jij meldt je aan en ik doe de rest! Voeg blijdschap en liefde toe aan je dagelijks leven met de ‘15 minute Autumn Loving’ challenge.
Wat te verwachten van ’15 minute Autumn Loving’
Dit soort opdrachten kun je verwachten
Misschien voel je je een beetje terughoudend. Wat betekent ‘5 minute Autumn Loving’ eigenlijk? Wat voor opdrachten kun je verwachten? Een kleine sneak preview voor elke week:
- ‘Escape to another place’ is een week lang elke dag lezen! Je kiest zelf je boek en je moment en duikt een andere wereld in.
- ‘Explore the world’: laten we even naar buiten gaan! Wat zie je? Je krijgt eenvoudige opdrachten om op zoek te gaan naar iets specifieks buiten (kan deels ook vanuit het raam worden gedaan als je om wat voor reden dan ook niet naar buiten kunt).
- ‘Get creative’: deze week krijg je elke dag een creatieve opdracht voorgeschoteld. Tekenen, knutselen of kleuren: het kan allemaal aan bod komen!
- Tijdens ‘Time for that Granny Hobby’ kies je zelf jouw ‘oma hobby.’ Wat zou je wel eens willen proberen dat het imago ‘mijn oma doet dat’ heeft? Misschien ga je elke dag breien, haken of puzzelen. Of kies je voor kruiswoordpuzzels maken of (toch iets moderner) Lego-en? Aan jou de keuze!
Wat deelnemers zeggen over mijn challenges
‘Dit was zo fijn‘
Lynn:
“Het was zo fijn om deze challenge te doen. Ik keek telkens uit naar de volgende dag.
Omdat het jouw challenges zijn, wist ik dat ik niks verkeerd kon doen.”
‘Jammer dat het voorbij is’
Kariann:
“Ik kan berichten zoals deze vaker gebruiken. Jammer dat het voorbij is!
Het is een enorme hulp in lief zijn voor jezelf.
‘Origineel’
Marjolein:
“Marlies bedenkt originele challenges die je helpen om meer tijd en rust voor jezelf te creëren.
Ik ben verslaafd!”
Dit is waarom je deze Challenge niet wil missen…
- Je ontvangt 6 van de 7 dagen van de week een blije en supportive bericht in je inbox. Ik ben optimistisch en enthousiast en dat ga ik overdragen aan jou.
- Je krijgt de kans om met weinig moeite elke dag te lachen. Elke opdracht wordt op een zilveren dienblad gepresenteerd (dat is iets positiefs).
- Je bent niet alleen in deze challenge. Er zijn tientallen mensen over de hele wereld die dezelfde opdracht doen die dag. Energetisch verbonden!
- Kom in contact met andere deelnemers via Instagram. Ik deel jullie posts en avonturen en je kan hetzelfde doen met de hashtag #5minutemagicchallenge.
En uiteraard… Je mag 20 gave opdrachten doen om herfstliefde (terug) te brengen in je leven! Als je dat niet wil, dan kun je dit scherm sluiten. Maar als je die liefde WEL wil…. Koop nu je ticket!
Meest gestelde vragen over de ’15 minute Autumn Loving’ Challenge
Wanneer doe ik een opdracht van de Autumn Loving Challenge?
Jij mag bepalen wanneer je de opdracht van de dag doet. Je ontvangt de mail rond 6 uur ’s ochtends (lekker op tijd). Dat maakt het mogelijk om je eigen moment te kiezen. Het kan direct om 6 uur zijn, net na je ontbijt, rond de lunchpauze of na het avondeten. Jij mag kiezen.
Waarom is het maar 15 minuten per dag?
Dat is waar the magic happens! We denken vaak dat de dingen die we graag doen veel tijd kosten. Dat maakt het moeilijk om te beginnen. Het plannen van of denken aan iets wat lang duurt, is gewoon moeilijk. Maar iets doen voor slechts 15 minuten, dat is te doen. Dat is niet voor altijd. Dat is maar eventjes.
Kan ik de 15 minute Autumn Loving Challenge met mijn kind(eren) doen?
Absoluut! We hebben een paar challenges gehad die heel leuk bleken te zijn om met de kinderen te doen. Deze is kidsproof en tof om samen te doen. Misschien kun je de zondagse video bekijken om te checken of je kind(eren) hieraan meedoet of niet. Hou het licht en leuk.
Wat als ik een dag mis?
Geen zorgen! Je kan geen dag missen. Ben je het vergeten? Pak de draad de volgende dag op met de nieuwe opdracht. Als je de opdracht die je hebt gemist graag wil doen, kun je die ook altijd doen of in het weekend. Het is helemaal aan jou!
Heb ik materialen of spullen nodig?
In weken 3 en 4 worden we wat creatiever. Voor week 3 (‘Get Creative’) krijg je opdrachten die je met de meest simpele materialen kan uitvoeren. Als ik vraag om een stuk papier te gebruiken, kan dat ook een lege envelop zijn of een bonnetje van de winkel. Ik hoop dat je een pen en schaar hebt, maar als dat niet zo is, dan help ik je dat creatief aan te pakken.
Voor week 4 (‘Time for that Granny hobby’) heb je wel íets nodig. Hou het daarin lekker simpel: bezoek de tweedehandswinkel voor breispullen of een nieuwe puzzel en zelfs in de supermarkt kun je puzzelboekjes of iets anders leuks. ‘oma-achtigs’ vinden. Mail mij ook vooral als je vastloopt, ik help je graag!
Waarom is deze challenge alleen in het Engels?
Deze challenge wordt in het Engels aangeboden zodat zo veel mogelijk mensen mee kunnen doen. Na meerdere challenges in verschillende talen ben ik erachter gekomen dat veel Nederlandse deelnemers ook prima uit de voeten kunnen met Engels. Er gaat veel tijd, liefde en energie in een challenge zitten, waardoor ik niet meer elke taal die ik zou willen kan aanbieden. Uiteindelijk zijn de opdrachten simpel en mijn aanstekelijke energie hetzelfde.
Mijn vraag staat niet op de lijst
Je kunt mij altijd mailen: marlies@inspirationbymarlies.com of een DM op Instagram sturen. Ik help je graag.
Waar koop ik mijn ticket?
Dat is een leuke vraag! Klik hier om gelijk je kaartje te kopen. Hij zit al in je mandje. Je kan betalen met credit card, debit card of iDeal.