In mei 2022 startte ik met de cursus Mindfulness (MBSR) bij Marjolein van Mindful Minuut. 8 weken lang kroop ik elke dinsdagavond achter de computer en deed elke dag trouw mijn huiswerk. We zijn inmiddels een jaar verder: wat blijft er over van wat ik heb geleerd van Marjolein? De cursus van Marjolein 8 weken …
Mindfulness: elke keer dat ik naar binnen keer, vind ik rust Lees meer »
Dit is mijn allergrootste prestatie ooit: Een leven van dagelijks bewegen en gezond eten. Al 9 jaar lang. Terug naar maart 2014 Ik heb een prima leven: direct na mijn studie een leuke baan gevonden, huur een prima stek in Amsterdam en heb een leuke groep vriendinnen om mij heen. Maar de buitenkant is niet …
Misschien doe ik een beetje nostalgisch deze maand. Onlangs schreef ik nog over 5 jaar veganistisch eten en nu kom ik bij jullie met ’15 jaar geleden was het leven nog zo anders’. 22 augustus 2007. Een 19-jarige Marlies werd door haar ouders uitgezwaaid op Schiphol. Ik stapte een vliegtuig in dat mij in 11 …
Een vaste datum heb ik niet. Ik weet wel dat ik ergens in 2017 volledig veganistisch ben gaan eten. En ik ben nog lang niet uitgegeten! Oké. Degene die uitgegeten is, kan maar zo na enige tijd overlijden door een tekort aan energie en voedingsstoffen. Dat terzijde. 5 jaar veganisme. Het hoeft geen mijlpaal te …
Een week geleden kreeg ik een spontaan idee: een maand zonder Instagram! Gewoon uitloggen, de app verwijderen en dan een maand later eens kijken hoe dat gegaan is. De intuïtieve ideeën die ik soms heb, zijn heerlijk om te volgen. Ergens bekroop mij nog wat twijfel. Ga ik de contacten niet missen? Iedereen is zo …
Hallo daar! Even een foto van mezelf bij deze blog met een verschil ten opzichte van eerdere foto’s: ik draag geen bril. Begin november heb ik mijn ogen laten laseren. Aan de ene kant een hele stap, maar aan de andere kant ook het begin van iets dat ik vooraf niet voorzien (haha, pun) had. …
Er is genoeg gezegd en geschreven over het veranderen van gewoontes. Wie heeft zich niet eens voorgenomen om (ik noem maar wat) gezonder te eten, meer te bewegen of minder op sociale media te zitten? Een gewoonte kan hardnekkig zijn. Dat is ook goed: een gewoonte om tanden te poetsen bijvoorbeeld, of de gewoonte om …
Deze blog wil ik niet schrijven. Ik had graag nooit geweten hoe het voelt om te rouwen om het overlijden van een huisdier. Maar hier ben ik dan. Mijn liefste kat is ingeslapen en gecremeerd. Alles wat zij was, zal nooit meer zo zijn. Er is geen kat zoals zij. Met haar manier van bewegen, …