Misschien ben je vanochtend je bed uitgesprongen, vol energie voor de dag. Misschien heb je wat opstartproblemen. Dat kan, niks menselijks is ons vreemd immers. Hoe zorg je ervoor dat je toch gaat starten met je werk? Met die opstartproblemen aan de slag gaan, kan een uitdaging zijn. Gelukkig zijn er wat trucjes om tóch …
Als de titel boven een blog uitleg behoeft, is het eigenlijk geen goede titel. Toch staat ie er. “De motivatie van het woord van het jaar”. Want dat “woord van het jaar.” Aan welke verkiezen hebben we dat te danken? Gelukkig gaat dit over iets anders: een zelfgekozen, eigen woord. Een woord van het jaar …
“Heb je het druk?” vraagt iemand aan mij. Ik denk dan: “Eh nee, waarom zou ik dat zijn?” Druk zijn zie ik als een keuze. En geen beste als je daarvoor kiest. Waarom wil je druk zijn? Wat is ‘druk zijn’ eigenlijk? Misschien goed om mijn definitie van ‘druk zijn’ er eerst eens bij te …
Welkom bij deze ode aan de Pomodoro techniek! Geïntroduceerd in mijn leven door de Focus Club van Kim Hobo en door ervaring onderdeel geworden van mijn (werkende) leven. Blij worden van een Italiaanse tomaat is niet zo moeilijk en in deze mentale vorm al helemaal niet. Ken jij deze concentratietechniek al? Wat is de Pomodoro …
Onlangs rondde ik een 8-weekse cursus mindfulness af. Mijn intentie vooraf was om te leren hoe ik (mindful) vriendschap kan sluiten met dat wat er is. De situatie zoals deze zich aan mij presenteert, als zodanig zien en accepteren. Niet-oordelen, niet-streven, met een frisse blik kijken, geduld hebben, accepteren, loslaten en vertrouwen. De haast heilige …
De laatste tijd denk ik er iets vaker aan. Relaties in je leven zijn er voor een seizoen, een reden of voor een leven. Season, reason, lifetime. Het is afkomstig uit een gedicht dat ik hier verderop gekopieerd heb. Het is niet helemaal duidelijk wie dit geschreven heeft. Volgens Jay Shetty is het van Jean …
Ken jij jouw ‘season’, ‘reason’, ‘lifetime’ relaties? Lees meer »
Treinreizen kan best stressvol zijn. Je moet op tijd zijn, ergens instappen, een plekje zoeken. Bestaat mindful treinreizen überhaupt? Rustig in de trein, eventuele vertragingen en problemen omarmen en loslaten? Onlangs kwam ik tot de ontdekking dat het kan. Twee treinreizen, twee verschillende ervaringen. Treinreis 1: van Arnhem naar Odense Het was een vrijdag. 27 …
Zo zonder Instagram kun je gevoelsmatig ‘onder de radar’ je overal naartoe bewegen. Begin mei boekte ik een trein richting Odense, Denemarken. Weer even terug naar het Deense land. De vrijdag na Hemelvaart heen en de maandag erop terug. Met de trein! Altijd verbonden met Denemarken Waarom Denemarken? Waarom niet! Mijn oma is ergens in …
Ja, lieve mensen, ik ben terug op Instagram. Althans, afgelopen week heb ik Instagram weer geïnstalleerd en werkte mijn wachtwoord nog. En nu? Ik heb geen idee. Ik neem soms een kijkje. Scroll een beetje. Ontvolg wat accounts waarvan ik mij realiseer dat ik ze geen seconde heb gemist. Schakel wat stories of posts uit …
Huh? Al die uren op Instagram doorgebracht en zonder Instagram geen verveling? Het is als een wonder 😉 Uit verveling het nieuws lezen De eerste week pakte ik mijn telefoon er af en toe bij om op Instagram aan te klikken. De app staat niet meer op de telefoon dus dat was misklikken. Gelukkig zijn …